Back and Shoulder Workout iPhone 版

背部和肩膀锻炼：在短短30天内，让肩膀强壮，背部有型

想要在不去健身房的情况下锻炼宽阔的肩膀和强壮的背部吗？那就不要再寻找了，试试Back and Shoulder Workout应用吧。这款应用由认证个人教练设计，提供高效的训练计划，已经改变了全球数千人的体型。

每天只需10到20分钟，你就可以在30天内完成完整的背部和肩膀锻炼。锻炼按照肌肉群和难度级别分组，方便跟随。每个锻炼都附有视频演示、语音指导和计时器，以确保正确的动作和强度。

这款应用的独特之处在于它与HealthKit的整合。通过启用“Apple Health”选项，你可以将燃烧的卡路里数据同步到健康应用中，无缝跟踪你的进展。

这些锻炼不需要健身房或设备，男女都可以轻松参与。无论你是初学者还是高级者，背部和肩膀锻炼可以随时随地进行。

立即下载Back and Shoulder Workout应用，开始你的强壮上半身之旅吧！